03月31日 弓ヶ浜海岸

03月31日 早朝の南伊豆弓ヶ浜海岸 白くかすんでいますが良い天気です、気温はしまっていますよ・風も無く海も静かです、昨日午後から西が吹いたので染井吉野が花吹雪に・・・今週末が一番の見ごろだろうな、日中は気温もかなり上がりますよ一枚上着を脱げるようにしておくと便利かも、今朝のお駄賃はひじきだよ～～。

ps：’私事ですが、例の首筋・肩・上腕部・腕・肩甲骨ラインの痛みなのですが毎日一時間おきに激痛で目覚めていたのですがここ五日間で劇的によくなりましたよ、背筋を伸ばし顎を体に引き寄せた状態で、痛くないほうの手のひらをテーブル等に乗せて上半身を預け（上半身がお辞儀をした状態）、痛いほうの腕の力を抜いて重力に任せるとぶらぶらしていますね、ここでこの腕を円を描くようにぐるぐる回します（床に円を描く感覚）、右回り左回りも同じ数づつ、先ず50回ずつ、次は100回づつとか、円の大きさを変えてみるとかいろいろ自分に合った（やっていて自分が気持ちいい）方法でいいと思います、僕の場合50回ずつで上腕部の痛みが薄くなりました、半日くらいするとまた痛みがぶり返すのでここでもう一回とこんな風に痛みを感じたらいつでもどこでも出来るので今週月曜日から何度となく繰り返してみたところ、すっかりとはいきませんがとっても楽に肩甲骨周り・腕・首筋はほぼ痛みがとれたような？時たま上腕部と肩口が何となく重く感じる程度です、友人の奥方に教えていただきましたよ、また報告しますね。

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